Ampuh! 10 Latihan untuk Memperkuat Otot & Sendi Lutut
Lutut adalah sendi yang sangat penting untuk mobilitas dan keseimbangan tubuh. Sayangnya, lutut rentan mengalami cedera, terutama bagi mereka yang aktif berolahraga atau memiliki riwayat cedera sebelumnya. Untuk menjaga kesehatan dan kekuatan lutut, diperlukan latihan yang tepat. Artikel ini akan membahas 10 latihan untuk memperkuat otot lutut, termasuk latihan yang direkomendasikan setelah cedera agar pemulihan […]
